Хронологи и ученые считают, что антицеллюлитный массаж возник в Древней Греции. Тем не менее, сам термин «целлюлит» был введен только в 1973 году.
Антицеллюлитный массаж является одним из наиболее популярных методов коррекции фигуры в Красноярске и во всем мире. Для повышения эффективности массажисты могут использовать специальные масла, лосьоны и скрабы, чтобы помочь устранить закупорки. Во время массажа специалист может использовать различные методы, включая надавливание, растирание, поглаживание и резонанс.
Массаж очень полезен в качестве профилактического лечения, поскольку предотвратить целлюлит проще, чем бороться с его последствиями.
Какие этапы включает антицеллюлитный массаж?
Растирание. Это первый шаг на пути к великолепной фигуре. На этом начальном этапе специалист массирует участки, которые больше всего нуждаются в улучшении и склонны к целлюлиту и скоплению жидкости. Растирание завершает каждый этап антицеллюлитного массажа.
Скрабирование. Это второй этап антицеллюлитного массажа, следующий за разогревом кожи.Ссылка антицеллюлитный массаж сайт Скрабирование способствует улучшению кровообращения в проблемных зонах и капиллярного кровообращения. Этот этап улучшает цвет лица и начинает сжигать толстые слои жира.
Растирание проводится в несколько этапов:
- Голень захватывается руками.
- Большие пальцы соединяются с одной стороны, указательный палец — с другой.
- Массаж нужно начинать снизу вверх, к колену, мягко растирая кожу.
- Продолжайте плавно перемещаться от колена к бедру. Избегайте надавливания на кожу; вместо этого аккуратно скользите ею.
Интересный факт! После нескольких сеансов вы можете заметить выступающий целлюлит. Это побочный эффект удаления жира.
Давление. Это 3-й этап антицеллюлитного массажа. Специалист по массажу оказывает поверхностное давление, подтягивая и уменьшая кожу. Это размягчает верхние слои дермы. Если противопоказаний нет, массажист проводит глубокий массаж – массируя большой участок кожи пальцами, расположенными на равном расстоянии друг от друга. Начинайте с боков, постепенно перемещая руки ближе друг к другу. Давление считается оптимальным для размягчения целлюлитных отложений.
Похлопывание. Это заключительный этап антицеллюлитного массажа. Массажист наносит серию легких ударов костяшками сжатых кулаков. В зависимости от противопоказаний и интенсивности ударов, похлопывание можно разделить на интенсивное и интенсивное. Это заключительный этап, который необходимо выполнять в конце каждого антицеллюлитного массажа.
Как часто можно делать антицеллюлитный массаж?
Массаж, как и любой вид телесной терапии, лучше всего проводить в рамках регулярной, комплексной программы. Массажисты рекомендуют 3-5 раз в неделю по 25 минут – 1 часу. Продолжительность сеансов массажа следует увеличивать постепенно. Средняя программа антицеллюлитного массажа включает 10-15 сеансов.
Показания к антицеллюлитному массажу:
- Избыточный вес. В некоторых случаях это единственный вариант, когда диета и физические упражнения противопоказаны.
- Массаж чрезвычайно полезен при варикозном расширении вен.
- При приеме гормональных препаратов.
- Наличие выраженного целлюлита.
Противопоказания к антицеллюлитному массажу
Антицеллюлитный массаж противопоказан в следующих случаях:
- Инфекционные заболевания.
- Кожные заболевания.
- Нарушение свертываемости крови.
- Роды.
- Длительность лактации.
- Хронические респираторные заболевания.
Массаж не следует проводить при следующих состояниях:
- Инфекционные заболевания;
- Кожные заболевания;
- Нарушение свертываемости крови;
- Продолжительность беременности и лактации;
- Хронические заболевания дыхательной системы.
Следуя простым правилам и выполняя организованный комплекс упражнений, вы сможете заметить положительные изменения в течение месяца и оценить свой новый внешний вид.
